Membentuk kembali dan mengencangkan perut Anda dengan Tummy Tuck


Di masa sekarang, bahkan sedikit saja lemak di sekitar perut bisa menjadi sumber rasa malu dan ketidaknyamanan sosial. Selain itu, memamerkan perut yang menonjol tidak akan banyak membantu Anda merayu lawan jenis. Tummy tuck atau abdominoplasty adalah prosedur bedah kosmetik untuk membentuk kembali dan mengencangkan perut. Abdominoplasty melibatkan pengangkatan lemak dan kulit berlebih di sekitar pusar, sehingga mengencangkan dinding perut. Ini memberikan penampilan yang ramping pada perut, membuat sosok keseluruhan menjadi lebih menarik.

Meskipun operasi pengencangan perut dilakukan pada wanita dan pria, prosedur ini biasanya dicari oleh wanita yang tidak memiliki rencana untuk mengandung anak lagi. Orang yang memiliki timbunan lemak berlebihan, yang tidak dapat dibatasi melalui diet dan olahraga, juga dapat memilih operasi plastik tummy tuck. Abdominoplasty adalah prosedur kompleks yang dapat diklasifikasikan ke dalam dua kategori besar – lengkap dan parsial. Abdominoplasti total melibatkan serangkaian sayatan, pengetatan otot, pengangkatan lemak dan kulit ekstra, dan penggantian flap kulit untuk memungkinkan penyembuhan. Proses lengkap mungkin memakan waktu sekitar 2-5 jam. Prosedur parsial membutuhkan sayatan yang lebih sedikit dan lebih kecil dan memakan waktu sekitar 1-2 jam.

Operasi pengencangan perut dapat dilakukan dalam kombinasi dengan perawatan sedot lemak. Abdominoplasty, yang kompleks, membutuhkan banyak waktu untuk pemulihan – hampir 4 hingga 6 minggu. Pasien dianjurkan untuk menghindari stres atau aktivitas yang tidak semestinya selama masa pemulihan, karena ini dapat menyebabkan komplikasi yang tidak perlu. Pasien mungkin mengalami ketidaknyamanan ringan dan memar di sekitar perut. Tetapi, komplikasi seperti itu mereda seiring waktu ketika pasien pulih sepenuhnya. Namun, merokok dilarang keras sebelum operasi dan selama pemulihan, karena perokok berisiko lebih tinggi menghadapi komplikasi.

Secara keseluruhan, abdominoplasty adalah prosedur superlatif yang dapat membantu Anda mendapatkan tampilan ramping yang diinginkan dan daya tarik luar biasa.

Read More

Pengurangan Lemak Perut dan Bekas Luka


Flat abs banyak dicari dalam masyarakat sadar gambar kita. Sayangnya, mereka sulit didapat. Pengurangan lemak perut sangat ideal bagi kita yang tidak memiliki 10 jam sehari untuk melakukan sit up.

Pengurangan Lemak Perut dan Bekas Luka

Pengurangan lemak perut, juga dikenal sebagai melipatkan atau abdominoplaty, dilakukan pada pasien yang telah melakukan segala yang mereka bisa untuk membentuk area perut mereka dengan diet dan olahraga, tetapi masih merasa tidak senang dengan penampilan mereka. Dua penyebab utama kebutuhan untuk prosedur ini adalah kehamilan dan penuaan, yang keduanya menyebabkan hilangnya elastisitas di perut. Perkembangan baru dalam bidang bedah plastik ini adalah upaya untuk melakukannya tanpa meninggalkan bekas luka yang besar dan menonjol.

Prosedur reduksi baru dilakukan untuk alasan yang sama dan dengan cara yang mirip dengan abdominoplasti tradisional. Kulit dan lemak yang berlebih dikeluarkan dari daerah perut, dan otot-otot di daerah itu juga mengencang. Ini meninggalkan perut dengan penampilan yang lebih tipis dan kencang.

Prosedur khusus ini berbeda dari pengurangan lemak yang biasa dilakukan karena prosedur ini bertujuan untuk tidak meninggalkan bekas luka yang terlihat di daerah perut. Sebenarnya, tidak ada prosedur yang sepenuhnya tanpa bekas. Prosedur ini, bagaimanapun, meninggalkan bekas luka yang jauh lebih kecil, kurang terlihat daripada yang tradisional. Sayatan kecil dibuat secara vertikal di perut bagian bawah. Setelah prosedur selesai, bekas luka biasanya ditutupi oleh celana dalam atau bikini. Pusar (pusar) tidak perlu direposisi, dan prosedur ini membutuhkan waktu lebih sedikit daripada prosedur terbuka tradisional. Operasi ini bekerja paling baik ketika area yang membutuhkan koreksi terbatas pada area perut bagian bawah. Karena bekas luka tersebut sengaja diletakkan di bawah garis bikini, prosedur ini tidak memadai dalam menangani masalah daerah yang tinggi di perut.

Ada satu alternatif lain yang harus Anda pertimbangkan. Operasi pengurangan lemak endoskopi melibatkan penempatan instrumen bedah kecil ke dalam area melalui tusukan yang sangat kecil di kulit. Prosedur ini merupakan cara yang efektif untuk menghilangkan sel-sel lemak di seluruh perut. Namun, ini bukan pilihan jika operasi membutuhkan pengangkatan kulit berlebih di daerah tersebut. Dalam situasi seperti itu, Anda akan diminta untuk menjalani operasi yang lebih invasif.

Jelas, semua orang ingin memilih prosedur yang tidak meninggalkan bekas luka jika mereka punya pilihan. Pilihannya, bagaimanapun, adalah yang harus dibuat dengan berkonsultasi dengan dokter bedah plastik Anda. Mungkin ada alasan medis yang membatasi Anda untuk jenis prosedur tertentu dan dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang situasi tersebut.

Read More

Rahasia Utama untuk Perut Rata dan Abs Six Pack

Baiklah, inilah yang membuat The Truth tentang Six Pack Abs berbeda:

1. Fokus utama dari program ini adalah BUKAN latihan abs … Dan, lebih baik lagi, program ini secara konsisten mendapatkan hasil LEBIH BAIK dengan TIDAK fokus pada latihan abs!

Saya tahu itu kedengarannya berlawanan dengan intuisi, tetapi faktanya adalah latihan perut itu baik-baik saja, dan Anda perlu melakukan sejumlah latihan itu untuk mengembangkan otot perut sebaik mungkin. Tapi jujur ​​saja, kebanyakan orang yang mencoba untuk mendapatkan perut yang terlihat lebih baik menghabiskan WAY terlalu banyak waktu untuk melatih perutnya secara langsung. Yang Anda benar-benar perlu fokuskan adalah membakar lemak ekstra yang menutupi mereka.

Mari kita luruskan ini sekarang … Latihan abs TIDAK membakar lemak dari perut Anda! Ini hanya dapat dicapai melalui rutinitas latihan seluruh tubuh yang jauh lebih efektif yang memaksimalkan respons metabolisme dan respons hormonal Anda terhadap latihan. Ini adalah fokus utama Kebenaran saya tentang Program Six Pack Abs.

Sekarang jangan salah paham. Itu tidak akan menjadi program abs jika saya tidak menunjukkan latihan yang paling efektif untuk mengembangkan perut Anda. Saya juga memberi Anda petunjuk dan foto terperinci tentang cara melakukannya dengan benar. Tapi seperti yang saya katakan, fokus utama dari program ini adalah metode rahasia yang saya gunakan untuk menyusun rutinitas latihan seluruh tubuh dan memaksimalkan efek pembakaran lemak Anda.

Ini adalah alasan utama bahwa program ini akan JAUH lebih efektif untuk Anda daripada program abs lainnya yang pernah Anda coba sebelumnya. Anda dapat kata-kata saya tentang itu.

2. Program ini tidak menggunakan rutinitas kardio monoton yang membosankan.

Bahkan, Anda tidak perlu melakukan cardio khas jika Anda tidak mau! Saya sebenarnya merekomendasikan untuk tidak melakukannya.

Serius, hampir setiap program di luar sana memberitahu Anda bahwa Anda HARUS melakukan latihan kardio tanpa akhir secara teratur untuk kehilangan lemak tubuh yang menutupi perut Anda. Sebagian besar dari mereka memberi tahu Anda untuk melakukan latihan kardio selama 30-60 menit 3-4 hari / minggu di samping rutinitas latihan kekuatan Anda.

Yang benar adalah bahwa ini tidak hanya tidak perlu, tetapi sebenarnya bisa menjadi kontraproduktif jika Anda benar-benar berusaha untuk mendapatkan selangsing mungkin, secepat mungkin. Saya membahas hal ini secara lebih rinci dalam buku ini, tetapi pada dasarnya ini semua kembali ke aspek laju metabolisme Anda, berapa banyak otot tanpa lemak yang Anda miliki, respons hormonal dalam tubuh Anda dari latihan, dan sisa kalori yang terbakar dalam tubuh. jam dan hari setelah latihan Anda. Dan rutinitas kardio normal yang membosankan SEMUA SALAH untuk memaksimalkan efek ini!

Sekarang Anda mungkin berpikir bahwa karena saya menentang rutinitas cardio yang membosankan, maka itu berarti saya adalah pendukung pelatihan interval. Ya, sebagai soal fakta, saya percaya latihan interval JAUH lebih baik daripada cardio khas.

Namun, saya juga menggunakan kombinasi latihan khusus dan mengurutkan dalam Kebenaran saya tentang Program Six Pack Abs yang mendapatkan hasil penurunan lemak dan otot yang lebih kuat daripada latihan interval. Dan itu mengatakan sesuatu, karena latihan interval menendang pantat! Anda akan mengetahui bagaimana sistem ini bekerja di dalam program.

Read More